红酒木瓜靓汤多少钱 糖尿病人能不能吃苹果

• 红酒木瓜靓汤多少钱，糖尿病人能不能吃苹果？
• 喝红酒配什么水果？
• 一斤木瓜能泡多少酒？
• 有钱人的生活精致到什么样子？
• 顺便把做法详细讲解一下？

红酒木瓜靓汤多少钱，糖尿病人能不能吃苹果？

糖友每天是可以吃一个苹果的，不要吃多。吃苹果虽然不能帮忙调节血糖，但对人体还是有好处的。

一、苹果的相关属性

我们先来看看下图：

每100g苹果的热量为54，含糖量为13.3，升糖指数为36，血糖负荷为4.9。可以看出，苹果属于高含糖量水果，但这是不是就意味着苹果不能吃了呢？

也并不是，苹果除了含糖量较高以外，它的升糖指数和血糖负荷并不高，我们是可以食用的，只是要注意量就行。具体吃多少，我们还要以血糖负荷做依据。

血糖负荷低于10，就为低血糖负荷；超过20，就为高血糖负荷；处于中间位置，就为中血糖负荷。

每100g苹果的血糖负荷为4.9，那么我们食用200g，血糖负荷就是4.9*2=9.8；依旧为低负荷；若食用300g，血糖负荷就为4.9*3=14.7，为中负荷。

一个苹果的重量，大约为150~300g，若从血糖安全角度来考虑，吃200g苹果，肯定是没问题的。若是吃300g，那就要注意餐后运动。因此，糖友每天吃一个苹果，是可行的。

当然，食用这种高糖水果的前提，是近期血糖较为稳定。如：空腹低于7.0mmol/L；餐后在10.0mmol/L以内。血糖经常偏高，暂时就不要吃苹果了。

二、糖友食用苹果的好处

有句话是这么说的：一天一个苹果，医生远离我。

之所以这么讲，就是因为苹果内含有丰富的营养物质，对人体健康有很大的帮助。不过，并没有降糖的效果。看上面的分析就应该明白，吃苹果肯定是升糖的。

至于苹果对人体的具体好处，还是与它所含的营养素相关，如下图：

①富含膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，排出肠道里面的宿便和毒素，有利于身体健康。

②富含维生素C、维生素E，以及B族维生素，有一定美白养颜的效果。

③富含钾元素，对防治高血压有帮助

总的来说，糖友每天吃一个苹果，对血糖影响不大。而苹果所含营养物质丰富，每天吃一个，对人体还能带来不少的好处。

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喝红酒配什么水果？

法国人最喜欢的餐前饮料叫“sangria”，发音类似于“香格里拉”。这种饮料就是用红酒和水果做成的。 准备好红酒1升、鲜橙3个、苹果2个、桃子2个、细砂糖80克。将所有水果切块放入一个大盆中，倒入红酒和糖，搅匀后在冰箱里放置两个小时，等酒完全浸入水果，就可以了。酒中有水果的甜味，餐前喝非常开胃；水果中渗透着酒香，当作餐后甜品营养丰富，热量又不高，是女性的最爱。当然，水果和酒的选择可以多种多样，多摸索几次，就会发现最适合的搭配。 随着法餐逐渐进入中国，“红酒泡水果”这种经典吃法也得到了改良。国内餐馆推出的“红酒浸雪梨”、“红酒炖木瓜”等菜品，选材多为中国人认为有滋补作用的水果。并且，由于中国人不习惯吃生冷的食物，一般也会采取炖煮等烹调方法，这样食物的味道会更加浓郁，但酒一般就弃而不喝了。如果大家在家做，炖煮时间最好别超过半小时，否则水果的营养会损失很多。

一斤木瓜能泡多少酒？

一斤木瓜能泡2斤酒

木瓜泡酒方法如下

1、将新鲜的木瓜，洗净切开。需要注意的是，木瓜切起来很硬，不要伤到自己的手。

2、将木瓜的子，仔细的挑干劲，这会影响酒的口感，一定要处理好，内部一些受伤的部位也要挑掉，最好选择嫩一些的木瓜。这样我们的木瓜就处理完了。

3、准备好消过毒的瓶子，这里跟做葡萄酒的原理其实差不多，我们还需要冰糖与白酒。

4、具体的调配比利是木瓜比冰糖比酒=1比0.6比1.2，充足的冰糖能够保证发酵顺利进行，不喜欢太酸的小伙们可以选择适当增加一些冰糖。

5、我们将这些材料均匀的投入已经洗干净的瓶子里，将酒倒入直至淹没所有的食材。

6、接下来就是密封静止，放置于阴凉、通风之处，我们一般需要静置一年左右的时候才能够打开饮用。

有钱人的生活精致到什么样子？

精致到什么样子？精致到你无法想象！

这里我就拿我自己的生活，来具体说下可以精致到什么样子。

1⃣️ 我住的房子是400平米的非标准五室四厅，一共三层，第一层有两间房，一间主卧，一间书房，大的漏天阳台，开放式厨房，阳台上面有一个游泳池，我每天晚上必须要泡一会游泳池才去睡觉，基本雷打不动。客厅装修的效果是仿古的类型，所有的摆件必须是木雕，没有玻璃制品。

二楼有两件房，一间客房，一间自用房，还有一个电脑房，用来玩游戏专用。客厅是一个吧台，放着各种洋酒，国酒和上等茶叶，供招待客人。

三楼有一个影厅，看电影，唱K用。

三层链接是中间的旋转木梯，不是单纯的直上直下，而是按照立交桥模样设计的，我称之为“家庭型立交桥旋转木梯”，除此之外，在房间的墙年还有一个专用直升梯，可以到达二楼和三楼。

2⃣️ 我喜欢吃海鲜，每天都会固定中午吃一支龙虾，是那种上等的，直接清水煮，不放任何调料，不然味道就不鲜美了。我对喝的水很苛刻，水质要求高，所以在外面卖水的话，只认定一个牌子，就是55元一瓶的XX矿泉水，其他牌子的我不会喝的。吃饭用的碗筷，我是专门定做的一套专用，山水风景图案的，每次吃完就用100度开水烫5分钟消毒。晚上在消毒柜再次消毒。

3⃣️ 我喜欢旅游，每个月都会抽时间去外面走走，国内看看，国外瞧瞧，一般是坐我的私人飞机，特殊情况的话就坐高铁，夏天会去避暑山庄住一点时间，钓钓鱼，写写诗，冬天就去广州呆着，期间过去香港购购物物，再到澳门小堵两把，之后会到三亚游游泳等。

4⃣️ 我对自己的发型要求很严格，家里专门请了一位有名的理发师小托尼，每天早上都会来家里给我做造型。我的衣柜鞋柜里面都按的有定做的小空气净化器，带有薄荷的微香，来保障衣服鞋子。皮鞋是定做的，大小颜色都是我亲自设计，采用的是上等鳄鱼皮，冬暖夏凉。买的有自动擦皮鞋机，很方便，伸进去几秒钟就把皮鞋擦的锃亮锃亮的。

5⃣️ 我不喜欢到手表，所以我一直有daii怀表的习惯，虽然基本很少人戴怀表了，但是我觉得这样很优雅，很喜欢这种复古的感觉。我戴的这款XXX怀表，全球只有100款，属于限量版。

以上就是我个人的生活，你可以参考下，大致可以从中感受到有钱人的生活有多精致吧 ？其实还有很多细节的东西，不方便说的那么细，以免会被人说我炫富。

好了好了，畅想了一番有钱人的生活，还是蛮过瘾的，等有钱了，我就去过这样的生活。时间也不早了，我就先洗洗睡了，明天还要早起赶公交车呢......

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顺便把做法详细讲解一下？

这个是我今年做年夜饭的计划。你可以参考一下。大概在1000块钱以下的菜是当然的材料不同价格还是有可能上涨

第一

西洋参炖乳鸽(成本大约70块钱。)

配料：乳鸽两只、瘦肉、鸡脚、西洋参、枸杞子、红枣

1、新鲜鸽子、瘦肉、鸡脚、洗净，枸杞子、红枣洗净，西洋参

2、瘦肉、鸡脚、鸽子用冷水煮开(飞水)，除去血末后备用。

3、然后放进炖盅。加温水淹过鸽子，放入药材 4、放入锅里炖大约2.5-3小时左右，即可出锅。

第二

葱油鸡(成本大约在50到60之间，如果是剦鸡的话大概在100多以上。)

主材:光鸡一只

配料:干葱、洋葱、香葱

汤锅烧水放入香葱、姜片，大火烧开，然后把鸡放三进三出下烫一下。再把鸡放下去。烧开然后关火，焖大概是25到35分钟左右，看鸡的大小。注意水一定要末过整鸡。

待鸡烫熟之后捞起来过冰水过凉，然后切块摆盘，放上一点葱丝、干葱

座锅烧油，放洋葱、干葱、香葱炸油，炸好捞出渣，再把热葱油淋在上面，倒上酱油即可

第三

白灼虾(成本大约50到60)

材料:白虾1.3斤 香葱 姜片

座锅烧水，放香葱.姜片，一点盐，烧开再放虾进去烫熟即可

第四

清蒸鱼(成本大约60块。)

材料:石斑鱼。鱼一条、姜，红椒，香葱两颗。

石斑鱼宰杀好，处理干净，洗干净备用。

香葱，姜，红椒，洗干净，然后改刀切丝放水里备用。

石斑鱼用筷子垫在下面，这样受热比较均勺。 水大火烧开，然后放鱼下去蒸大火约六到8分钟左右。

蒸装好的鱼拿出来倒干净汁水，然后放上葱丝，姜丝，红椒红。

锅烧热放油烧到冒烟，然后淋葱丝上 然后再倒上酱油既可。酱油可以提蒸热备用。

第五

鲍汁海参(成本大约在120到150左右。)

材料:水发猪婆参一条

配料，西兰花.鲍汁 鲍汁可以去买现成的。

(自己做的，猪骨，瘦肉 ，猪皮，鸡脚 ,火腿，过油煮鲍鱼汁)

海参用鸡汤浸泡三到五分钟。三到五分钟捞出装盘备用。座锅放鲍鱼汁收浓稠，倒出淋在海参上

第六

甜豆炒花胶(成本大约在45到50块钱。)

材料:水发小米鱼花胶4两左右

配料:甜豆.黄椒.红椒 葱小段 蒜片

水发花胶改刀切好，甜豆去头尾，红黄椒切条

花胶先用鲍汁泡10分钟捞出备用

座锅倒油放料头爆香，倒甜豆炒几下，再放黄红椒花胶一起翻炒，调味，盐，糖，味精然后大火翻炒，再挂点薄芡，下点明油出锅

第七

罗汉斋(成本大约12~15块钱。)

材料:荷兰豆，红萝卜，腐竹，香菇，木耳 ，粉丝

配料，葱 姜 蒜

腐竹，木耳，香菇用水发好，再改刀切好

荷兰豆去头尾，红萝卜切片

座锅烧水下盐油，再放粉丝烫熟，捞出装盘垫底。然后放全部材料下去烫熟捞出

锅再次烧热，倒油爆香料头，再放全部材料下去大火翻炒几下，再加点水，然后调味，蚝油，盐，糖，味精，大火翻炒，再打个薄芡即可出锅装盘，出锅前下点明油

第八

七彩炒米粉(成本大约12到15块钱。)

材料:排粉

配料:肉丝 ，腊肠丝，水发虾米，香菇丝，红萝卜丝，洋葱丝，鸡蛋丝，韭黄段，香葱

排粉用凉水泡半小时，半小时后捞起来沥干水分。

坐锅烧油。放肉丝，腊肠丝，水发虾米，香菇爆香。调味放点白糖，一点酱油炒均匀捞出备用。

锅再次烧热，倒油放米粉进去炒，炒干水分，然后调味盐，酱油，蚝油，白糖，翻炒均匀，再放入腊肠丝，瘦肉丝，虾米，香菇，再炒一分钟左右，然后再放入洋葱丝，红萝卜丝，再炒一分钟。再放入鸡蛋丝，韭黄，香葱大火翻炒均匀即可出锅。

第九

西芹百合炒虾仁(成本大约16块钱。)

材料:虾仁1两，西芹，百合，红萝，腰果

料头:葱 姜 蒜 末

西芹，红萝卜改刀切丁。百合洗干净备用

座锅烧水。放西芹，百合，红萝卜进去烫熟然后捞出来，再倒腰果开进去烫一下捞出

锅再次再热，倒油放虾仁进去滑熟捞出备用，再放腰果进去炸。炸好捞出控油备用。

座锅倒油，爆香料头，倒西芹，红萝卜，百合翻炒，然后加点料酒，再放虾仁，调味，盐，糖，味精，大火翻炒均匀，放入腰果马上出锅装盘

第十

蒜蓉大白菜(成本大约在3.5块钱左右。)

材料:白菜一棵

配料:大蒜一把 调味:盐、糖、昧精、

白菜改刀切块，再用水洗干净备用

大蒜拍扁切蒜蓉，用水清洗切好的蒜蓉，洗好备用

锅倒水，下点盐、油烧开，放白菜进去烫(大约2分左右)烫熟倒出备用

锅再次烧热，放凉油、倒一半切好的蒜蓉进去炸，一直小火慢慢炸至微黄 炸好倒出和剩下的那半一起搅拌均匀，

调味，盐、糖、味精、蚝油

下面把烫熟的白菜装盘、摆好， 把调好蒜蓉均匀放在上面

锅倒水烧开，放白菜进去蒸4分钟，4分钟后出锅，放上葱花成本大约500大洋自己做

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