大肚子茶多少钱，男人肚子大如何快速减肥？
今早被悟空回答邀请写一篇《做什么瘦的最快》的文章，感觉发送出去之后，还是希望自己也留存下来，更多的人看到。
分享一下我的经验吧，不对的地方大家一起讨论~
现在我最怕被问到的问题之一就是【怎么做瘦的最快啊？】【我这次能瘦多少斤呢？】
减肥瘦身这件事，真的要以【年】作为计量单位，具体为何，下面有说。
对于【我这次能瘦多少斤呢？】问题，不是我不正面回答大家的的所问，而是真的无法回答，就算我回答了，我自己都觉得有点敷衍，违心！
为啥这么说呢？那就是每个人的身体状况都不同，努力和执行程度也不同，更值得一提的是，即使两个身高体重都一样的人，每天同样的饮食，同样的训练量，但最终的减肥成果都不可能是一样的。这就是个体差异！
【个体差异包括】基因，代谢水平，激素水平，睡眠，心情，每天的运动频率，生活节凑，饮食习惯，身体状态，生活环境等等。你也许会发现，有些人怎么吃都不胖，而你啥也不敢吃都会长游泳圈。为啥有人干吃不胖，羡慕嫉妒恨是吗，可能这个人先天基础代谢就高，或者消化利用率低或者胰岛素敏感度低下等等，也可能有代谢方面的疾病，非常复杂。
就好比，维密模特人天生底子好双眼皮，高鼻梁，大长腿身材还无敌，有的人就天生短粗胖，还有出生就缺胳膊少腿的呢。没办法，就是这么不公平，有些无法改变的东西就是羡慕不来！
关于【怎么做瘦的最快啊？】，我认为你把“减肥”当做了一个突击目标，而不是一种生活方式。这种人注定会失败的
我相信很多人都看过“The biggest loser"这个风靡全球的减肥真人秀节目。在节目里各种先天或者后天肥胖的男生女生，在10周的时间里接受”魔鬼“训练及苛刻饮食，目标是尽可能多的减重（以%自身体重来计算）。现在有的最高减肥记录，是Alexander Repyanchuk（男性）成功减了他自身体重的60.13%；而女性记录保持者是Rachel Frederickson，10周成功减重59.62%。
是不是听起来是一针浓浓的鸡血？然而，你知道这些减肥冠军在比赛结束后经历了些什么吗？一项综合了80多项样本2万人的减肥研究发现，在起初体重明显下降之后，在一年左右大多会反弹。而且减重越快，反弹越快，而且越明显。最可怕的是，首次减重反弹之后，当你再尝试同样严苛的减肥方法的时候，会发现再也不管用了！而你能做的是更加少吃+多训练。。。这是一个恐怖的恶性循环，最后你发现每天只吃一份沙拉并且跑步四个小时也不会再瘦的时候，已经晚了。。。。
所以真正重要的，不是你在一个月里能瘦多少斤，如何最快瘦身，而是如何找到你可以长期坚持的“健康生活方式”。如果了解身体定点（set point) 理论的人都知道，真正的winner, 是可以让自己的体重（体脂）缓慢降低，然而长期维持的人。五年之后，你再想反弹，也没有那么容易了（脂肪细胞会死亡！！然而要以年为单位来看）
说了这么多，无非就是想快速瘦身的人打消这个念头。能快速瘦下来的都是对身体伤害无比大的。不吃饭会有激素紊乱、体重反弹、引发暴食症的风险；减肥药有激素紊乱、肾衰竭的风险（别以为这件事不会发生在你头上，小编就送吃减肥药的朋友进过ICU。）
我说了这么多快速减肥的弊端和快速减肥不靠谱的地方，你心里应该有点13数了吧，那我们在即将瘦身之前，一定要具备一些瘦身的态度和知识：
1.你把“减肥”当做了一个突击目标，而不是一种生活方式，这种人注定会失败的。
2.真正重要的，不是你在一个月里能瘦多少斤，如何最快瘦身，而是如何找到你可以长期坚持的“健康生活方式”
3.一定要了解营养学啊！！！！！这个不能再重要了！！！！大多数健身的人，只知道一味的控制”卡路里摄入“，而不懂三大宏量营养素的摄入，更别提知道自己每日应该摄入多少蛋白质，多少脂肪；什么样的蛋白质是更优质，吸收率更高的等等。在这里建议每一个想认真开始健康生活的人，去买一本营养学基础（市面上好多好多，随便买一本，基础理论都差不多）关于营养学误区太多太多，看完了你就全都明白了！！！！
好了，最后祝所有想瘦身的朋友们，新的一年瘦身成功！！！！女的都变维密，男的穿衣显瘦，脱衣有肉
最后的最后，喜欢小编的点赞喽~~~更欢迎你粉我~
本文部分内容参考FIT4LIFE《开始健身的时候，我希望你知道的三件事|新年励志特训营》在家里做有氧操有效吗？
有效的。有氧操属于有氧运动的一种，能起到促进脂肪燃烧和代谢脂肪的作用。全身就肚子大，说明你的内脂肪比较多，这个与饮食习惯和生活习惯有很大的关系。肚子大对外形也不雅观，对身体健康也带来隐患。所以，通过健康的减肥方法减小大肚子，减少多余的内脂肪，这样才能让身材苗条和身体健康。
一，肚子大是什么原因导致的？1，饮食不规律，经常喜吃高热量，高脂肪，高糖分食物。
经常不吃早餐，晚上临睡前吃食物，增加胃肠负担，容易转化成脂肪堆积在体内，尤其是腰腹部。
2，久坐不动。
因为工作原因，经常一坐就是一整天，导致下半身代谢和循环慢，越来越多的脂肪堆积。同时也会导致便秘的发生，既增加肥胖又影响身体健康。
3，经常熬夜。
除了饮食和不爱运动以外，有好多人都是晚上习惯性熬夜的，有些人为了追剧，有些人为了游戏，经常熬夜会导致瘦体素减少，瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的作用。经常熬夜的人代谢比较低，另外看起来比不熬夜的人要衰老很多。
二，肚子大怎样更健康的减肥？1，减少高热量食物摄入量。
高热量食物除了热量高以外，并没有多少营养。食用多了很容易长胖。建议以低热量，高纤维，饱腹感强的食物为主。
2，控制盐的摄入量。
盐吃多了很容易导致水钠潴留，引起体重增加式“虚胖”，建议每天食用盐控制在6克以内。或者以天然的调味品代替，如柠檬汁，黑胡椒等。这些既满足了口感又能避免摄入量过多的盐分。
3，增加减脂消肿的食物。
肚子大的话平时可以增加富含钾元素的食物，能帮助平衡人体中的钠元素，具有减脂消肿的作用。如海带，芹菜，红豆，薏米等食物。
4，有氧运动+力量训练配合进行。
有氧运动可以选择，如慢跑，快走，缩腹走路等运动。这些运动能促进脂肪燃烧，尤其是缩腹走路能起到快速燃烧腹部脂肪的作用。每天随时随地都可以进行，简单方便也省时间。
力量训练主要是增肌和塑形的，避免减脂以后肚子上的皮肤松弛和下垂。可以选择深蹲跳，卷腹，平板支撑，上下蹲等运动，每天坚持30~45分钟利于增肌和塑形，塑造更优美的身材曲线。
大肚茶的正确喝法？
喝法很简单，只需要每次取一包，注入适量热水冲泡即可，等待3-5分钟就可以饮用了。油切大肚子茶一天饮用一包，一般一周即可见效。油切大肚子茶正确饮用可以有助减肥瘦身，因为油切大肚子茶包里面加入了诸多可以减肥除湿的中药材，比如决明子、荷叶、茯苓、山药以及橘皮等，这些营养成分可以促进脂肪代谢，促进大肚子油脂排泄。
笑死人的歇后语还有哪些？
1、瞎子卖布——瞎扯
2、大腿上把脉——瞎摸
3、财神爷要饭——装穷
4、水仙不开花——装蒜
5、茶壶里的水——滚开
6、渡船过河——划得来
7、聋子看戏——饱眼福
8、虎口拔牙——胆子不小
9、女人戴胸罩——包二奶
10、开水锅里洗澡——熟人
11、神仙放屁——不同凡响
12、乌龟退房 —— 鳖不住了
13、床单作尿布——够大方
14、龅牙啃西瓜——条条是道
15、秋后谈恋爱——早晚要凉
16、刀砍大海水——难舍难分
17、厨房里的灯——常常受气
18、大火烧竹林——一片光棍
19、王八掉眼泪——你鳖伤心
20、麻子照镜子——个人观点
21、猪八戒下凡——没个人样
22、厕所里跳高 —— 过粪了啊
23、打鱼的回家——不在乎（湖）
24、光屁股坐板凳——有板有眼
25、老头子做游戏——非同儿戏
26、吃鱼不吐骨头——说话带刺
27、长江里的石头——经过风浪
28、光屁股坐板凳——有板有眼
29、从河南到湖南——难上加难
30、裤裆里着火——当然（裆燃）
31、纱布擦屁股——给我漏了一手
32、抱屁股上楼 ——自己抬举自己
33、癞蛤蟆跳悬崖——充当蝙蝠侠
34、老太婆进被窝——给爷整笑了
35、半道上捡个喇叭——有吹的了
36、老母猪戴胸罩——一套又一套
37、老和尚的木鱼——天生挨打的货
38、麻雀啄了牛屁股—— 雀食牛逼
39、邻居门口晒花椒——麻了隔壁
40、东扯葫芦西扯瓢——故意找茬儿
41、老母鸡上房顶——你算个什么鸟
42、茅房里打灯笼——找死（照屎）
43、王八卖西瓜——滚的滚，爬的爬
44、男人比女人——比上不足比下有余
45、手榴弹炸厕所——激起民愤（粪）
46、看见岳父不搭腔——有眼不识泰山
47、饭桌上的抹布——尝尽了酸甜苦辣
48、老太太抹口红——给你点颜色瞧瞧
49、鞭炮两头点——想（响）到一块了
50、王八的屁股——这是规定（龟腚）
51、擦火柴点电灯 ——其实不然（燃）
52、裸男躺在电线杆上——店（电）小二
53、玉皇大帝拉肚子——谢(泻)天谢(泻)地
54、骑共享单车去酒吧——该省的省该花的花
55、蝙蝠身上绑鸡毛—— 你当自己是个什么鸟
湿气是怎么来的？
您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验。
大家都知道：“肥人多湿，肥人多痰”，湿气郁结于体内，久而久之化成痰浊，痰要比湿黏腻浑浊，更不好清除，而且不断由内而外的侵蚀着肌肤，所以皮肤会越发粗糙。
而且大家身边一定有一些人身体胖胖得，像很多这种看身体胖胖的情况，实际上这个时候气血是亏的，一旦遇到疾病，抵抗力实际不强。
尤其是肥胖女性，很容易造成妇科问题，痰湿重就会阻碍输卵管通畅，造成不孕，为什么胖人肝脏、心脑阻塞问题特别多，也是因为这个痰湿浑浊，阻塞脉管血管引起的。
那么如何祛湿？我的头条号里已经有很多这样的文章了，感兴趣的可以看看。不过我还是再补充一些啦
晚间不洗澡是个问题，天天夜间洗澡湿气重也是个问题。 茯苓是个好东西，对脾胃问题十分好，除湿气效果不错。 刮痧之后，奏理开合，也就是毛孔张开，不可被风寒湿气接触到，等待四五个小时之后闭合就可以，洗澡也不可。刮痧更不要在潮湿的地方，比如洗浴。 脾胃是后天之本，也就可以理解成脾胃决定寿命。 亲爱的朋友，如果您觉得这篇文章不错，可以请您点个赞吗？谢谢您！ 喜欢中医的欢迎关注我~版权声明：文章均来自网络，如有侵犯到您的权益 请联系我们将配合处理！