4个月宝宝一天的睡眠时间并没有特别严格的要求，大多数4个月宝宝的睡眠时间为14-16个小时。
但是每个孩子有所不同，只要孩子的睡眠时间不低于12小时，对生长发育就没有太大影响。
如果低于12小时，肯定会对孩子的生长发育有所影响。
因为孩子睡眠有深、浅睡眠，在孩子浅睡眠过程中可能有各种动作或声音等影响到孩子。
在计量睡眠时间的时候有可能这部分会被忽略，没有被计入，所以判断孩子睡眠是不是充足，是不是够用，也要注意监测孩子的生长发育。
如果孩子生长发育很好，尤其是身高明显达标甚至超标，说明孩子的睡眠时间是充足，或者至少对孩子来说睡眠够用，不需要特别担心。
如果孩子有明显的发育落后，要注意确认孩子是不是睡眠不够，由什么原因引起的孩子睡眠不够，再去做相应的调整，以保证孩子正常的生长发育。
建议给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，避免宝宝情绪激动，平时多补充一些钙剂，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，规律作息，保持充足的睡眠。